早知道减肥可以这么有趣，我哪会这么胖！？

如果不是冬天来了，

谁会发现自己，

原来搓澡会够不到后背呢？

为了让大家能明白自己所摄入的卡路里，

先让我们看看“100卡路里”图鉴，

问问自己一不小心都吃了多少卡……

小零食是最容易胖的……

6个半的小棉花糖就含100卡路里

以为全麦吐司很健康吗？

如果加一勺果酱，

就能提供100卡路里咯……

一条半的培根≈100卡路里

不要小看果干这类小东西，

一勺就有100卡路里的量……

而实际上要大概一盘草莓，

才有100卡路里的量！

（我有一个大胆的想法……）

上面看了一盘草莓，

想靠水果减肥的，

其实半个西瓜=6碗米饭，

一杯橙汁=100卡路里……

按正常人的思维去跑步，

慢跑20min的消耗大概为200卡路里。

难道没有更有趣的方式吗？

但铺主也不是没有良心的博主（？）

所以早就准备了很多有趣的消耗卡路里技巧给大家啦！

比如：

一片1小时，

1天18片！

当然，涂1500次口红，

消耗的卡路里也约为200大卡！

顺带，如果你有想亲的人，

亲吻2小时，

也可以消耗200卡路里哦！

可能你会觉得，

这一点都不轻松阿？有没有轻松一点的？

有啊，看电视消耗卡路里怎么样？！

疯狂换台2个半小时，

你所消耗的卡路里就有200大卡咯！

（如果前后换台的话，节目大概错过的时间也不会太多emmm）

如果你看的是脱口秀节目，

那这两个半小时，

可以多笑出200-300大卡……

当然如果你心情好，

唱歌也是能消耗卡路里的！

如果你五音不全，

那手打4800个字，

也是能消耗200卡路里的哦！

所以，

技能你都学会了吗？

（学不会也不要打人嘛……）

好的，铺主现在认真的说说减肥小贴士（正经脸）……

最近被“老司机”给带上了车……

其实每天喝8杯水就能消耗70卡路里！